melisevaiva (melisevaiva) wrote,
melisevaiva
melisevaiva

Categories:

Урок йоги №1. “Не вступай в переговоры с террористами”

Я занимаюсь йогой с 2008 года. Да, иногда я прерывала практику на недели и даже месяцы, но никогда мне и в голову не приходило бросить ее совсем. Потому что йога каждую неделю дает мне уроки и открывает что-то новое во мне, в людях, в мире. На этой неделе я замерла, закрученная, как панцирь улитки, и в это время мне пришла мысль. (Надо сказать, что ценные мысли приходят ко мне обычно именно в такие моменты, когда я не могу их записать. На этот счет я ношу с собой всегда айфон, но сложно что-то записывать в айфон, когда ты больше похожа на гусеницу с инфаркте, чем на человека) Итак, я решила записать самые важные вещи, которым научила меня йога.

Урок йоги №1
“Не вступай в переговоры с террористами”

Когда только начинаешь заниматься или снова возвращаешься к практике после долгого перерыва, самое важное - это регулярность занятий. Но как и в любом деле, в котором важно постоянство, все проходит по обычным законам, и балом правят в этом случае главные террористы: лень и прокрастинация.

Ты прекрасно знаешь, что, например, каждый четверг в семь вечера у тебя занятие. Но четверг все ближе, а важных дел все больше. На часах уже шесть вечера, а у тебя начинает болеть голова, гореть проект на работе, звонят друзья и приглашают встретиться, начинает хотеться есть, спать, домой, замуж, в Париж, но только не на йогу.

В этом случае главная ошибка - вступить с собой в диалог. Если начать играть в эту игру с собой и на каждую причину, почему именно сегодня нужно пропустить занятие, придумывать аргументированный ответ, ты точно проиграешь. Или потратишь на все это такое количество энергии, что на йогу уже не останется. Поэтому я нашла для себя единственный способ, который работает в этой ситуации: не вступать в переговоры с террористами.

Каленым железом у меня выжжено, что в определенное время у меня йога. Единственное, что может заставить меня пропустить ее - моя собственная смерть. Или состояние к ней близкое. Йога не обсуждается и лежит в расписании тяжелым несдвигаемым кирпичом. Если меня зовут в кино, я отвечаю, что очень рада сходить завтра, так как сегодня невозможно занята. Если мне предлагают дружескую встречу, говорю, что очень рада встретиться после девяти вечера, когда закончится занятие. Если мой организм заботливо подкидывает мне причины, говорю ему, что он может заниматься не в полную силу, но на йогу я его притащу. “Вы можете даже уйти с половины занятия, дорогие ноги, если вам станет совсем уж невмоготу. Но в зале вы сегодня окажетесь”.

И вот странно: после внедрения такого подхода, мне стало гораздо проще жить. Я не веду по полдня с собой пространные разговоры о пользе спорта и медитаций для здоровья. Все друзья готовы перенести встречу на пару часов позже и поближе к студии. А ноги, которых насильно притащили в зал, начинают получать удовольствие с первой же минуты и даже не думают уходить раньше конца занятий. Я просто каждую неделю беру свою синюю сумочку с формой, закидываю ее на плечо и иду на йогу. Без всяких разговоров. И без всяких ненужных мыслей.
Tags: йога, уроки йоги
Subscribe

  • (no subject)

    Несколько месяцев назад я ушла из ЖЖ. Тихо, без заявлений и манифестов. Пишу теперь в инстагам или свой сайт. Но иногда вспоминаю теплый уют…

  • (no subject)

    Наш кот все никак не запомнит, что он живет в высокоинтеллектуальной семье, и по этой причине он уже более не животное, а полноценный член общества.…

  • «Как жить с французом?» Дарья Мийе

    7/10 О любви к мужчине и нелюбви к стране ____________________________________________ «В ту ночь я долго не могла заснуть по очень…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments

  • (no subject)

    Несколько месяцев назад я ушла из ЖЖ. Тихо, без заявлений и манифестов. Пишу теперь в инстагам или свой сайт. Но иногда вспоминаю теплый уют…

  • (no subject)

    Наш кот все никак не запомнит, что он живет в высокоинтеллектуальной семье, и по этой причине он уже более не животное, а полноценный член общества.…

  • «Как жить с французом?» Дарья Мийе

    7/10 О любви к мужчине и нелюбви к стране ____________________________________________ «В ту ночь я долго не могла заснуть по очень…